Co je Expreska

1. června 2017 v 21:34 | Judita |  Expreska
K expresce nepatří jednotné číslo!


Expreska je soustava (mini) fitnes center. Je jich několik zejména v Praze, ale i třeba v Olomouci, Brně nebo Kladně...
Jsou specifická tím, že jsou jen pro ženy (nesmí tam tedy žádný muž) a cvičení v nich není jako v běžných posilovnách volné, ale probíhá stylem kruhového tréninku.


Proč Expreska?
Protože (alespoň jejich reklama tak praví), stačí 30 minut, třikrát týdnně a časem bude viditelný efekt.

Proč jsem si já Expresku vybrala?
1) je dobře dopravně dostupná
2) během jejich kruhového tréninku jsem na jednom stanovišti pouze 30s, to snad vydržím
3) v té kam chodím, snad nepotkám nikoho známého
4) mají otevřeno skoro celodenně a není třeba se objednávat.
5) třicet minut je čas, který jsem schopná ob den sama sobě věnovat. (níže se však dozvíte, že 30 min. na Expresku opravdu nestačí).

Dlouho jsem váhala, ale nakonec jsem se rozhodla (zejména po shození prvních několika kil), že je čas začít se i hýbat a jelikož raději umřu, než bych popoběhla a do posilovny mě taky nikdo nedostane... řekla jsem si, že bude čas zkusit tohle.

O co jde?

Ty stroje co vidíte na fotografii nahoře, jsou (jak jsem se dočetla) stejné stroje, které se v německu používají k rehabilitačním účelům, tudíž po nich asi svalová hmota dvaktát moc neporoste, ale já doufám, že k aerobnímu cičení jsou super.
Strojů je osm a vy máte vždy 30s si na nich zařídit. (Zátěž je způsobem nastavitelná velmi snadno, takže si užije asi každý).
Stroje jsou hydraulické, takže při jakémkoliv pohybu kladou nějaký druh odporu.
No a mezi stroji jsou takzvané mezi stanice na nichž hopsáte a snažíte se udržet tepovku ... taky 30s.

No a kromě samotného cvičení pro Vás má Expreska i nějaké další výhody...

1) trenérku, která s vámi je kdykoliv ochotná cvičit
2) přímo na místě nějaký ten základní výběr pití a případně protejnů
3) spoustu doplňkových druhů pohybu,
4) můžete chodit cvičit do kretékoliv expresky v ČR

Podle mě, má Expreska jen jednu nevýhodu...
A tou je cena...
Hned po první návštěvě se musíte upsat a to nemalou částkou na sice dlouhou dobu, ale i tak.
Za roní členství zaplatíte něco kolem 8000 korun.
To jsem po dohodě s přítelem odmítla, a pořídila 3 měsíční členství, sic za 3500, ale za pokus to hold stojí.

Jak se mi v Expresce daří, budu psát později...

Nakonec přidám jen fotky zákulisí Expresky, které nikde z žádných webovek pořádně nevyčtete...
V Expresce je všechno poměrně příjemné, jediné co by podle mého mohlo být lepší, by bylo soukromí ve sprchách (opravdu, se musím před odchodem z fitka vysprchovat... jinak bych se nesnesla)... Sprchy od 訚atny odděluje jen závěs a není možnost se vysvléci a obléci v soukromí.
Ale jinak, fén, šampon, deodorant... všechno je k dispozici.

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 pihovatá vopice pihovatá vopice | Web | 2. června 2017 v 10:21 | Reagovat

No peněz je to opravdu dost, ale pokud ti to pomůže shodit kila, stojí to zato.
Maslím, že až zhubneš víc, už ten pohyb nebude tak zatěžující a půjde ti to snáz.

Moje dcera kdysi zkoušela nějakého výživového poradce, taky zaplatila hodně a výsledek nic moc, tohle vypadá fakt mnohem líp. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama